【主婦馬力｜開箱】美國Fitbit健身手環Alta HR

實際使用了半年才來開箱！
一眨眼又到年底～
希望2018年用健康飲食＆運動開始新的一年～
從數據記錄調整自己的運動量！健康是靠平日累積～
Fitbit超適合當做禮物（聖誕節或明年情人節）
收到應該都會超開心～

開箱先從外型說起！

包裝外盒設計非常有質感

養貓家庭～很難拍到一張貓咪不來湊熱鬧的開箱照！

不鏽鋼錶帶非常適合商務人士開會配帶，我是開會才會用。

Charge2、Alta HR、不鏽鋼錶帶

出貨貼紙也有小貼心

拉出來盒子非常有質感

側邊有上光的Fitbit Logo

Charge2跟Alta HR的充電線不能共用喔～（我要小心被貓咬到）

全部拿出來就這些了

正面（那個數字是貼紙，全新還未充電）

 

錶帶背面～那個霧珠光澤的扣環非常美

紫紅色錶帶的紋路

選購的不鏽鋼錶帶

跟我的婚戒很搭～

也很配合我常用飾品～

Charge2 錶面也是貼紙喔～（全新未充電）

錶帶扣環，錶面紋路不會靜電卡灰塵

選的是全黑的特別版

共有六種錶帶＋四種選購錶帶可以選擇

多色系錶帶，每個人都能挑到喜歡的。
根據工作、運動緞鍊，無論何種場合，都能搭出獨特品味。

兩者差別不大，Charge2有記錄垂直爬梯（會算爬了幾層樓梯）；
alta HR沒有記算爬梯功能，其他都大同小異。

我主要是放在心率跟睡眠記錄上，
之前用過兩個品牌，都顯示出我的睡眠心率過低(38~45)，
但我平常很少激烈運動，想說使用不同的產品監測看看，
才查到Fitbit的PurePulse。

 

健康生活，從「心」開始。

PurePulse^®持續心率追蹤靜息心率：

測量靜止心率了解健康狀況

一般人的靜止心率為每分鐘 60 至 100 下。
靜止心率降低，通常就代表心臟愈來愈健康。

最佳化每次運動效果

心率區查看運動時的鍛鍊強度，並視情況增減強度。

卡路里燃燒追蹤功能

一般作息或運動中，更精確測量卡路里燃燒量。

心率與運動目標的正確區間：

＃脂肪燃燒
適當的強度區間能提升基礎耐力，讓身體學會利用脂肪作為燃料。
常用於：走路、彼拉提斯與瑜珈

＃心肺訓練區
中等的強度區間適合提升心適能與肌肉強度。
常用於：跑步、跳舞等有氧運動

＃峰值
最高的強度區間是用來做簡短的高強度爆發訓練，並以增進效能為目標。
常用於：間歇與重量耐力訓練

---

改善晚間睡眠的必備功能：

健康、心情和生活中的大小環節，都與睡眠息息相關。有好的睡眠，才能無往不利、效率滿載，並維持好身材及對抗憂鬱症。所以，如果準備好充分利用白天的時間，不妨從改善夜晚著手。

建立更好的日常作息，得到更好的休息。

四種睡眠狀態

1/醒來
短暫地醒來10-30 次，是正常睡眠的一部分。
2/淺睡
通常佔了夜晚時間的一半，有助於記憶和學習。
3/熟睡
對於免疫系統和運動後身體的復原很重要。
4/快速眼動(REM)睡眠
通常出現在熟睡階段後，有助於心理狀態的復原。

睡眠時間表

研究指出，維持一致的睡眠和清醒時間，可以得到更佳的睡眠品質。
Fitbit 透過應用程式，提供個人化的睡眠時間表建議。
貼心的入睡時間提醒，通知您準備就寢。

---

官網介紹很詳細：
alta HR 樂隨心動
Charge2 心率追蹤及健身手環

基本功能

• 步數、卡路里與距離
• 自動睡眠追蹤與睡眠階段
• 電池續航時間長達 7 天
• 時鐘
• 可更換錶帶

出色功能

• PurePulse^®持續心率追蹤（註）
• SmartTrack^™
  自動運動辨識
• 電話、簡訊及行事曆提醒
• 走動提醒
• 心肺有氧運動級別

哪裡買？

Pchome全系列 LINK
Momoshop LINK
燦坤快3商城網購LINK
奇摩購物中心 LINK
相機美人購物商城 LINK
Alta HR 不鏽鋼錶帶（選購）
高雄 羅森資訊 LINK